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​2023，最难忘的是苏马荡的夏

转载 王峰于 2023/11/17 21:32:45 发布 IP属地：未知 来源：指间谋道 作者：闻过是非 2044 阅读 1 评论 1 点赞

时间过得真快，不知不觉，2023年的冬天就来了：凛冽的寒风，漫天的大雪，一批一批的候鸟，带着北方的寒气，来到了海南、版纳......准备了过冬。我也随着这批候鸟人群，来到了向往已久的海南儋州海花岛，开始了退休后的第一个冬天。
到海花岛过冬确实不错：那温暖的气候、湛蓝的海水、宽阔的沙滩、高大的建筑、绚烂的天空......一切都给人以忘却“老之已至”的感觉。我到海花岛一周，天天都处于激动和兴奋之中。但在激动和兴奋之余，最使我难忘的，还是2023年苏马荡的夏。
我到苏马荡度夏已经有七个年头了。开始几年，除了感觉凉快外，其他真没有发现她有什么优点。要水没水，要电没电，打个电话，还没有信号。唯一的一条道路（现在叫苏马荡大道），除了人就是人，车辆根本无法通行.....所以我对苏马荡并没有什么好的印象。那些在谋道在线（现在更名为“指间谋道”）上赞颂苏马荡的文人骚客，我想不是收了人家的好处，就一定是脑袋被苏马荡的大门挤了。所以，以往在苏马荡度夏，我是来也匆匆，去也匆匆，并没有在苏马荡度过一个完整的夏天。

今年，我正式退休了，所有的时间都可以自己安排了。我想，我可以在苏马荡度过一个完整的夏天了。那么，苏马荡是不是真的有人们说的那么好呢？我可以来亲自体验一回了。
我是7月11日上的苏马荡，住在植被逸品小区，9月22日离开小区回到老家重庆，在苏马荡住了70多天，几乎是以往几年的总和。70多天住下来，我不得不说，苏马荡——那真的是神仙居住的地方！
我就不说苏马荡的云是多么的美，水是多么的甜，空气是多么的香；也不说苏马荡的物品是多么的丰富，老百姓是多么的淳朴，文化活动是多么灿烂，单就说今年我在苏马荡的三大收获，就使我终身难忘。
一大收获是血压正常了。以前听人说，有的到苏马荡后血压正常了，失眠减轻了，甚至说有人白头发也变黑了。我听了以后一概斥之为胡说八道，并且举例说，我年年到苏马荡，怎么血压没有变正常？我是老高血压患者，有近10年的病史，每天要吃三种高血压药才能把血压降下来。我有天天量血压的习惯，以便能监测血压的变化。但今年到苏马荡一月后，我发现我的血压越来越低，有时低压甚至低到只有50多mmhg。我立即把这情况告诉了我的医生朋友，他告诉我，每到夏天，随着气候的变暖，血压会发生变化，你可以减一点降压药。减多少呢？开始减一颗硝苯地平缓释片，血压还是低；后来又减一颗缬沙坦，血压仍然还是低；再后来减半颗富马酸比索洛尔。这样，血压不仅不低了，而且一直是理想状态。高压保持在100mmhg，低压保持在70mmhg，脉搏保持每分钟70次左右。下山以来，我每天服半颗富马酸比索洛尔，血压一直保持在理想状态。我对我的医生朋友说，是不是以前你们诊断错了？难道苏马荡的天、苏马荡的水、苏马荡的空气，真的能给人治病？我不敢想。

二大收获是体重减轻了。在去苏马荡前，我的体重是83公斤，属于重度肥胖（高血压病也同肥胖有关）。以前工作忙，也就没有时间减肥，想吃什么就吃什么，所以尽管医生一直告诫要减肥，但总是没有放在心上。现在退休了，有了大把的时间，加之苏马荡凉爽的气候和优良的地势，给锻炼减肥提供了绝佳的条件。我坚持每天早晚在小区广场快走1万步，同时配合适当控制饮食，慢慢地，体重一天天地下降，到9月22日下山时，体重降到了76斤，共下降了7公斤，离自己定的体重目标75公斤，还差1公斤。多年来一直想减轻的体重，在2023年的夏天，在苏马荡实现了，这不是一件值得高兴的事么？医生朋友说，我的血压正常，同体重下降也有关系。
三大收获是读了一些平时没有时间读的书。尽管年年都有暑假，但却没有今年的暑假那么充裕，那么舒心，整个暑假的时间都是我自己的。我每天除了锻炼身体减肥外，其余的时间就是买书、读书。今年暑假期间，我一共购了60余本图书。根据自己的兴趣和爱好，所购图书主要是以下五类：一类是著名历史人物传记，如革命领袖人物系列、古代帝王人物系列、民国人物系列、黄氏名人系列等；二是研究、记述文革类的图书，这类图书现在出版的不多，所购之书大多是在孔夫子旧书网上买的旧书，价格一般较高。现在有些盗版书虽然很便宜，但我坚决不买，每次购书前，都要问清楚是不是正版。我总觉得，在我的书架上，如果出现那么几本盗版书，多少会影响我读书的品味。三是教育教学类。我当了一辈子教师，教育教学始终是我关注的重点，所以尽管退休了，但对教育教学的最新理论、研究、著述，仍是我 关注的重点。四是以前没有时间读的杂书类，如金镛的小说等。五是有关老年生活类。

70多天的苏马荡生活，我一共读了19本书，平均每四天读一本。其内容主要分为三类。一类是有关减肥的书一本：《我的最后一本减肥书》曹晋著；再一类是有关老年生活的书三本：《退休后——50岁之后该如何生活和老去》（日）楠木新著，丁瑞媛译；《退休后的健康生活》傅善来编著；《退休生活健康顾问》张秉琪编著；最多的一类是有关研究、记述文革的书，共15本：《“四人帮”兴亡》（全四卷）叶永烈著；《回首文革——中国十年“文革”分析与反思》（上下卷）张化，苏采青，郑谦，王寅城编；《从“童怀周”到审江青》汪文风著；《一百个人的十年》冯冀才著；《风雨岁月：1964——1976的清华》刘冰著；《风雨历程——晚年刘少奇》黄峥著；《陈伯达其人》叶永烈著；《康生外传》林青山著；《超级审判——审理林彪反革命集团亲历记》（上下集）肖科恩著；《解读林彪》周敬青著。

长期的教学与研究生活，使我坚信“没有理论指导的实践，是盲目的实践，“而盲目的实践往往是不能取得胜利的。因此，每做一件事，我都要先读读书，补补常识，找找依据。对于退休和减肥这两件人生大事，我更是如此。因此，通过上述书籍的阅读，我不仅知道了该怎样科学减肥，明白了退休后该怎样生活，更知道了十年“文革”给中国造成的巨大灾难和苦痛，这些对于我更好地珍惜退休生活，珍惜这美好的时代，无疑具有巨大的意义。
吹着习习的暖风，望着璀璨的夜空，身处海南海花岛的我，思绪还是不自觉地飞到了那难忘的苏马荡。
苏马荡，难忘的苏马荡！明年，我将又有什么收获呢？我期待着！


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